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| 山行目的 | 百名山ハンティング | | 行動予定 | 比羅夫登山口 05:00 - 05:50 風穴 - 07:39 比羅夫コース5合目 07:49 - 10:07 九合目 - 10:21 避難小屋 10:51 - 10:57 九合目 - 12:03 羊蹄山 12:13 - 12:17 真狩岳（三角点ピーク） - 12:38 旧小屋跡 - 12:58 九合目 - 14:12 比羅夫コース5合目 - 15:12 風穴 - 15:43 比羅夫登山口
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | ベースレイヤー上下, ULシャツ, 5pパンツ, ドライマックス, オンリーフード, インサレーション, レインウェア上下, グローブ, 帽子, 登山靴, ザック, ザックカバー, ファーストエイドキット, 主食1食分, 食器, ウェットティッシュ, 嗜好品（コーヒー）, ポリ袋大小, 行動食, 水2.5l, ジェットボイル一式, ライター, ティッシュ, トレペ, 携帯トイレ, 日焼け止め, リップクリーム, コンパス, 笛, ヘッドランプ, モバイルバッテリー5000mAh+microUSBコネクタ数種, 財布（保険証）, スマホ2台, サングラス, 手拭い, トレッキングポール, ツェルト, 太陽充電ライト, 熊鈴, 熊撃退スプレー |
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