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| 行動予定 | 金山滝ルート登山口 06:00 - 08:24 女人堂 - 08:38 前岳 - 09:39 中岳 - 12:06 宝蔵岳 - 12:51 大平山 - 13:22 宝蔵岳 - 15:40 中岳 - 16:23 前岳 - 16:31 女人堂 - 17:54 金山滝ルート登山口
| | 食事 | 2食分
水2.5L
おやつ少々 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, 笛, ヘッドランプ, GPS（スマホ）, 保険証, タオル, ストック |
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