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| 行動予定 | 1日目
椹島 04:00 - 04:05 滝見橋 - 04:08 笊ヶ岳登山口 - 04:44 コル - 06:00 標高点(1,857m) - 06:29 標柱のコル - 08:57 上倉沢 - 09:53 椹島下降点 - 10:24 笊ヶ岳 - 10:41 椹島下降点 - 11:13 上倉沢 - 13:34 標柱のコル - 13:54 標高点(1,857m) - 14:35 コル - 14:55 笊ヶ岳登山口 - 14:57 滝見橋 - 15:03 椹島 （1泊）
2日目
椹島 08:00
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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