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| 山行目的 | 南アルプス縦走ハイク | | 行動予定 | 1日目
広河原インフォメーションセンター 06:30 - 06:33 北岳登山口 - 07:03 御池分岐 - 09:10 白根御池小屋 - 09:28 大樺沢二俣 - 11:36 八本歯ノコル - 12:26 北岳山荘 - 13:03 中白根山 - 13:53 間ノ岳 - 14:23 三峰岳 - 14:53 三国平 - 15:13 井川越 - 15:19 熊ノ平小屋 （1泊）
2日目
熊ノ平小屋 04:00 - 04:28 安倍荒倉岳 - 04:55 竜尾見晴 - 06:04 北荒川岳 - 07:34 北俣岳分岐 - 08:09 塩見岳（東峰） - 08:11 塩見岳（西峰） - 08:52 塩見小屋 - 09:14 ゴーロ - 10:07 本谷山 - 10:25 コル - 11:00 三伏峠小屋 - 11:50 烏帽子岳 - 12:28 前小河内岳 - 13:04 小河内岳 - 14:12 瀬戸沢ノ頭 - 14:42 板屋岳 - 15:24 高山裏避難小屋 （1泊）
3日目
高山裏避難小屋 03:30 - 06:12 前岳 - 06:23 中岳 - 06:46 コル - 07:30 悪沢岳 - 07:54 コル - 08:30 中岳 - 09:23 荒川小屋 - 09:56 大聖寺平 - 11:38 赤石岳 - 13:14 富士見平 - 13:39 赤石小屋 - 13:54 小尾根上のピーク - 15:18 樺段 - 16:25 椹島 - 16:28 椹島ロッヂ （1泊）
4日目
椹島ロッヂ 05:00 - 05:05 椹島 - 05:11 滝見橋 - 05:15 笊ヶ岳登山口 - 08:27 二軒小屋ロッヂ - 10:44 伝付峠 - 12:18 二俣出合 - 12:52 東京電力管理小屋 - 14:00 内河内ノコル - 15:07 田代発電所入口 - 16:22 新倉
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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