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| 行動予定 | 六甲ケーブル下駅 08:00 - 08:28 登山口 - 10:01 ハチノス谷西尾根分岐 - 10:03 長峰山 - 10:41 杣谷峠 - 11:08 摩耶別山 - 11:22 掬星台 - 11:26 桜谷下降点 - 11:41 地蔵谷下降点 - 12:38 地蔵谷出合 - 12:39 黒岩尾根分岐 - 13:42 高雄山登山口 - 13:53 修法ヶ原池 - 13:58 再度公園 - 14:01 再度公園駐車場 - 14:27 鍋蓋北尾根分岐 - 14:34 鍋蓋山 - 15:03 天王吊橋 - 15:59 菊水山 - 16:34 登山口 - 16:36 神鉄車両工場 - 16:50 鈴蘭台駅
| | 緊急時の対応・ルート | 体力的に厳しければ途中でエスケープ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, タオル |
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