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| 行動予定 | 大弛峠 08:00 - 08:26 朝日峠 - 08:57 朝日岳 - 09:42 金峰山 - 10:25 朝日岳 - 10:44 朝日峠 - 11:06 大弛峠 - 11:08 大弛小屋 - 11:52 北奥千丈岳 - 12:01 国師ケ岳 13:01 - 13:27 大弛小屋 - 13:29 大弛峠
| | 緊急時の対応・ルート | 雨天中止 悪天候時、体調不良時は金峰山ピストンのみ | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警 山梨県警 コンパスから提出 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ツェルト, ストック, レスキューシート, 膝サポーター, 虫よけスプレー | | 共同装備品 | 調理用飲料水, クッカー, 火器, 風防 |
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