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| 行動予定 | 1日目
本沢温泉登山口 06:00 - 07:05 ゲート（駐車場） - 08:50 本沢温泉 09:50 - 11:08 夏沢峠 - 11:52 根石山荘 - 12:05 根石岳 - 12:36 東天狗岳 - 12:55 西天狗岳 - 13:14 東天狗岳 - 13:50 中山峠 - 13:55 黒百合ヒュッテ - 14:00 中山峠 - 14:49 中山峠分岐 - 15:54 本沢温泉 （1泊）
2日目
本沢温泉 08:00 - 09:19 ゲート（駐車場） - 10:01 本沢温泉登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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