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| 行動予定 | 1日目
椹島 09:00 - 09:06 滝見橋 - 09:10 笊ヶ岳登山口 - 10:00 鉄塔 - 10:15 鉄塔下 10:25 - 10:52 管理道交差点 - 11:22 小石下 - 12:39 清水平 12:49 - 13:29 蕨段 - 14:46 駒鳥池 14:56 - 15:37 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 04:00 - 04:56 千枚岳 - 05:38 丸山 - 06:05 悪沢岳 06:25 - 06:49 コル - 07:22 荒川中岳避難小屋 07:32 - 07:37 中岳 - 07:46 前岳 - 09:29 高山裏避難小屋 09:39 - 10:43 板屋岳 - 11:03 瀬戸沢ノ頭 - 12:35 小河内岳 - 12:39 小河内避難小屋 - 13:13 前小河内岳 - 13:45 烏帽子岳 13:55 - 14:29 三伏峠小屋 （1泊）
3日目
三伏峠小屋 04:00 - 04:30 コル - 05:02 本谷山 05:12 - 05:57 ゴーロ - 06:36 塩見小屋 06:46 - 07:54 塩見岳（西峰） 08:04 - 08:07 塩見岳（東峰） 08:17 - 08:40 北俣岳分岐 - 08:52 北俣岳 - 09:24 2,758m峰 - 10:07 蝙蝠岳 10:27 - 11:43 徳右衛門岳 12:03 - 13:54 中部電力施設 （1泊）
4日目
中部電力施設 05:00 - 05:39 蝙蝠岳登山口 - 06:12 二軒小屋ロッヂ 07:12 - 10:13 笊ヶ岳登山口 - 10:16 滝見橋 - 10:24 椹島 - 10:27 椹島ロッヂ
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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