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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 行動着, 防寒着(フリース&ウルトラライトダウン), 雨具上下, 帽子, 登山靴, ザック, 夜食(1日分), 昼食(2日分), 行動食(6回分), 飲料(目安：300ml/h), 地図, コンパス, 笛, 登山計画, ヘッドライト, モバイルバッテリー, 保険証, 携帯(GPS), 腕時計, タオル, トレッキングポール, ビニル袋類, ポケットティッシュ, 耳栓, アイマスク, 制汗シート, 歯磨きセット, 着替え(アンダー1枚&Tシャツ1枚&靴下1足&ズボン), 熊鈴, 日焼け止め | | 共同装備品 | ガスバーナー, カップ, クッカー, ファーストエイドキット, ロールペーパー, テントセット, マット, シュラフ, シュラフカバー, マスキングテープ, 洗濯ばさみ, 重曹スプレー | | 装備備考 | 食事内容
【1日目】
朝：コンビニのおにぎり等
(車の中で食べて、且つバス降りた後も1つは食べると予想)
昼：行動食(一本満足バー等) → テント場着いてから袋ラーメン
夜：アルファ米+インスタントカレー(清が3人分準備する)
【2日目】
朝：コンビニのパン(おにぎりは消費期限切れるのでカロリー高くて軽いパン)
※自分は朝からガスバーナー用意するのが面倒なのでパンにしてる
昼：行動食(一本満足バー等) → テント場に戻ってから袋ラーメン
夜：下界で食べる |
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