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| 行動予定 | 新穂高温泉バスターミナル 04:00 - 05:01 笠新道入口 - 09:33 笠新道分岐 - 10:23 笠ケ岳山荘 - 10:37 笠ケ岳 - 10:45 笠ケ岳山荘 - 11:33 笠新道分岐 - 14:41 笠新道入口 - 15:31 新穂高温泉バスターミナル
| | 食事 | 水1ℓ
ポカリ 2.5ℓ
行動食 1200Kcal |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ウィンドストッパー, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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