| 集合場所・時間 | 4:45 練馬 | 行動予定
（自由記述） | 7：30 しらねとざんぐち
7:50 山頂駅
8:10 スタート
9：10 避難小屋
11：00 山頂
昼休憩
12：00 スタート
12：40 五色沼避難小屋
13：40 七色平
14：40 山頂駅（合計6.5時間 標高差570ｍ？）
15：30 しらねとざんぐち
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ヘッドランプ, 予備電池, 1/25,000地形図, 笛, 保険証, 飲料, ティッシュ, バンドエイド, タオル, 携帯電話, 計画書, 雨具, 防寒着, ストック, 水筒, 時計, 非常食 | | 共同装備品 | ファーストエイドキット, 医薬品, カメラ |
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