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| 山行目的 | ハイキング | | 行動予定 | 高尾山口駅前 10:00 - 10:04 高尾山口 - 10:26 四辻 10:36 - 11:32 拓大分岐 11:42 - 12:00 草戸峠 12:10 - 12:22 草戸山 13:22 - 13:56 榎窪山 - 14:19 峰ノ薬師 - 14:50 上中沢
| | 食事 | 水、各自１リットル
アルファ米のチキンライスと五目ごはん、シーチキン缶詰
おまんじゅう2個、飴10個、せんべい小袋2
コーヒーとお茶 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスバーナー、鍋、食器, レジャーシート, 地図（地形図） ヤマレコ, コンパス, 笛, 計画書 (ヤマレコ), ヘッドランプ, 予備電池, GPS (iPhone), 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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