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| 行動予定 | 1日目
山頂駅 10:00 - 10:42 茶臼岳 - 11:04 峰の茶屋跡避難小屋 - 11:37 朝日の肩 - 11:46 朝日岳 - 11:51 朝日の肩 - 12:00 熊見尾根分岐 - 12:16 清水平 - 12:26 北温泉分岐 - 12:49 三本槍岳 - 13:07 北温泉分岐 - 13:14 清水平 - 13:36 熊見尾根分岐 - 13:56 隠居倉 - 14:31 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 06:00 - 06:17 沼原分岐 - 06:51 姥ヶ平下 - 07:23 日の出平登山口 - 07:29 沼原分岐 - 07:43 沼原池 - 09:15 白笹山 - 09:52 南月山 - 10:10 日の出平 - 10:20 牛ヶ首 - 10:42 山頂駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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