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| 山行目的 | 本沢温泉の野天風呂に入るついでに天狗岳登山 | | 行動予定 | 1日目
本沢温泉登山口 06:00 - 07:05 ゲート（駐車場） - 08:50 本沢温泉 09:50 - 11:08 夏沢峠 - 12:02 根石岳 12:12 - 12:43 東天狗岳 12:53 - 13:12 西天狗岳 13:22 - 13:41 東天狗岳 - 14:51 本沢温泉 （1泊）
2日目
本沢温泉 08:30 - 09:49 ゲート（駐車場） - 10:31 本沢温泉登山口
| | 緊急時の対応・ルート | 野天風呂に入れればとりあえずOK | | 食事 | 行動食、ラーメン、フリーズドライカレーセット、水２リットル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, フリーズドライ食, 行動食, 飲料, ハイドレーション, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, テント, シュラフ, インナーシュラフ, エア枕, エアマット, アクションカメラ(2個), 自撮り棒 |
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