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| 山行目的 | 木曽駒ヶ岳、宝剣岳、三ノ沢岳 | | 集合場所・時間 | 春日井を3時に出発 | | 行動予定 | 上松Aコース分岐 05:00 - 05:20 上松Aコース登山口 - 07:01 金懸小屋 - 08:10 七合目 - 08:48 八合目 - 09:22 木曽前岳 - 09:27 玉ノ窪山荘 - 09:47 木曽小屋 - 09:54 木曽駒ヶ岳 - 10:01 頂上山荘 - 10:12 宝剣山荘 - 10:25 宝剣岳 - 12:08 三ノ沢岳 12:18 - 14:05 宝剣岳 - 14:13 宝剣山荘 - 14:23 頂上山荘 - 14:31 木曽小屋 - 14:42 玉ノ窪山荘 - 15:12 八合目 - 15:34 七合目 - 16:18 金懸小屋 - 17:15 上松Aコース登山口 - 17:31 上松Aコース分岐
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | トレランザック（ノースフェイス）, トレントフライヤー（上のみ）, Tシャツ, ファイントラックベースレイヤー, 長ズボン（クリフパンツ）, トレラン靴下, ランプ&モバイルバッテリー（ゴールゼロ）, 熊鈴, 帽子（日除付き）, 日焼け止め（出かける前に塗っておく）, タオル（MOKU）, トレランシューズ（アカシャ）, ソフトフラスク 500ml 2本（水）, アクエリアスゼロ 500ml 1本, ルイボスティー 500ml 1本, 凍らせたカルピスウォーターかアクエリ, 折りたたみ水ボトル, おにぎり1個, カレーパン 1個, 魚肉ソーセージ1本, 塩タブレット, 塩ようかん, 柿ピー, ピュレグミ, 絆創膏, ポケットティッシュ, 常備薬, 保険証, スマホ, 時計（ポラール）, ココヘリ, 温泉用タオル・着替え, 朝メシ（まるごとソーセージなど） |
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