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| 行動予定 | 1日目
広河原インフォメーションセンター 06:30 - 06:33 北岳登山口 - 07:06 御池分岐 - 09:27 白根御池小屋 09:37 - 11:54 小太郎尾根分岐 - 12:29 北岳肩ノ小屋 12:39 - 13:00 両俣小屋分岐 - 13:24 北岳 13:44 - 13:56 吊尾根分岐 - 14:28 北岳山荘 15:28 - 16:09 中白根山 - 17:05 間ノ岳 17:15 - 18:13 農鳥小屋 18:23 - 19:24 西農鳥岳 19:34 - 20:07 農鳥岳 - 20:43 西農鳥岳 - 21:20 農鳥小屋 - 22:58 間ノ岳 - 23:39 中白根山 - 00:04 北岳山荘 （1泊）
2日目
北岳山荘 03:15 - 04:07 吊尾根分岐 - 04:29 北岳 04:39 - 04:51 吊尾根分岐 - 05:23 北岳山荘 06:23 - 07:15 吊尾根分岐 - 07:37 北岳 - 07:52 両俣小屋分岐 - 08:03 北岳肩ノ小屋 08:23 - 08:44 小太郎尾根分岐 - 09:58 白根御池小屋 - 11:21 御池分岐 - 11:41 北岳登山口 - 11:44 広河原インフォメーションセンター
| 行動予定
（自由記述） | 一日目の行動はあくまでも予定、テント設営後の時間と体調次第で間ノ岳のみとし、西農鳥岳・農鳥岳は止める可能性もある | | 緊急時の対応・ルート | 緊急時は宿泊せずに下山 | | 食事 | 食事：
アルファ米2袋
カップラーメン1個
パン2個
行動食：
カロリーメイト2箱
プロテインバー3本
柿ピー2袋
プチアンドーナツ4個
干し餅4個
飴玉多数
など |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | キャップ（THE NORTH FACE）, 手ぬぐい（CHAORAS）, ネックゲイター（ヤケーヌ）, サングラス（FLOT：MAIA）, アンダーウェア（mont-bell：スーパーメリノウールL.W.）, ベースレイヤー（THE NORTH FACE：ドライドットジップハイ）, コンプレッションタイツ（C3fit）, パンツ（THE NORTH FACE：アルパインライト）, 靴下（FITS：Heavy Expedition Boots）, 登山靴（LA SPORTIVA：TX4 EVO GTX）, 手袋（mont-bell：ウィンドストッパー）, 時計（Apple Watch：Ultra2）, ザック（THE NORTH FACE：GNOME28）, レインジャケット（THE NORTH FACE：Clime Light Jacket）, レインパンツ（mont-bell）, 軽アイゼン（mont-bell）, チェーンスパイク（mont-bell）, 予備手ぬぐい（CHAORAS）, ヘッドライト（PETZL：ACTIK CORE）, ココヘリ, モバイルバッテリー（5000mAh）, ファーストエイドキット他；, ティッシュ、ウェットティッシュ、携帯トイレ、薬、消毒用アルコール、アルコール消毒綿、ウナコーワAce、三角巾、タスキ、バンドエイド各種、ロキソニンテープ、テーピング、ライター、減菌オペガーゼ、傷あてパッド、マスク、ゴム、包帯、リペアパッチ、結束バンド大・小、ハサミ、ナプキン類、足首サポーター、靴底補修接着剤、ペットボトルキャップ、ビニール袋、臭い消しビニール |
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