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| 山行目的 | 涸沢でビール | | 集合場所・時間 | 新宿バスタ | | 行動予定 | 1日目
河童橋 08:00 - 08:02 ビジターセンター - 08:07 小梨平 - 08:50 明神 - 08:55 徳本峠分岐 - 09:45 徳澤園 - 09:48 迂回路分岐 - 09:59 新村橋 - 10:54 横尾山荘 - 11:58 本谷橋 - 12:47 ソーダラップ - 13:11 Sガレ - 14:11 涸沢小屋 （1泊）
2日目
涸沢小屋 06:00 - 07:23 南稜取付 - 09:03 南稜分岐 - 09:17 北穂高岳 - 09:28 南稜分岐 - 10:23 南稜取付 - 11:09 涸沢小屋 - 11:42 Sガレ - 11:57 ソーダラップ - 12:25 本谷橋 - 13:21 横尾山荘 （1泊）
3日目
横尾山荘 08:00 - 08:54 新村橋 - 09:04 迂回路分岐 - 09:07 徳澤園 - 09:56 徳本峠分岐 - 10:00 明神 - 10:42 小梨平 - 10:47 ビジターセンター
| | 緊急時の対応・ルート | 上高地に引き返します | | 注意箇所・注意点 | 二日目ザイテングラード、釣り尾根は３点確保を確実に | | 食事 | 行動食と水 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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