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| 山行目的 | 練習 | | 集合場所・時間 | パーキングいでむら に駐車、空いていなければその近くの駐車場 | | 行動予定 | 登山口 09:00 - 09:18 分岐 - 10:45 弁慶茶屋跡 10:55 - 11:33 女体山 11:43 - 11:57 御幸ヶ原 12:17 - 12:34 男体山 12:44 - 12:53 御幸ヶ原 13:23 - 13:47 男女川源流 - 14:01 中ノ茶屋跡 14:11 - 14:40 宮脇 - 14:49 門前
| | 緊急時の対応・ルート | 女体山駅または筑波山頂駅からロープウェイ等で下山 | | 食事 | パーキングいでむらで車内・朝食
御幸ヶ原で昼食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 日よけ帽子, ザック, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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