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| 山行目的 | お花畑 | | 集合場所・時間 | 自宅2時発 | | 行動予定 | 中沼登山口 04:30 - 05:16 中沼 05:26 - 05:59 つぶ沼コース分岐 - 06:25 銀明水避難小屋 06:45 - 07:46 姥石平分岐 07:56 - 08:23 焼石岳 08:53 - 09:08 焼石神社（九合目） - 09:35 姥石平分岐 09:45 - 10:22 銀明水避難小屋 10:32 - 10:49 つぶ沼コース分岐 - 11:16 中沼 - 11:44 中沼登山口
| | 緊急時の対応・ルート | 無し | | 注意箇所・注意点 | 登山道に残る残雪
トラバース数箇所 | | 食事 | おにぎり２個
携帯味噌汁
パン２個(行動食)
ドーナッツ１個
どら焼き１個
冷凍フルーツ(もも、オレンジ)
ナッツ&柿ピー&飴
ハイドレーション(1.5L) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 登山道具一式, 熊よけピストル, 熊よけ鈴, 手拭い(2つ), キャップ, トレッキングポール, グローブ, ミッドレイヤー(着替え), スマホバッテリー | | 共同装備品 | 虫除けスプレー, 日焼け止め, ファーストエイドバック, ライター, 徳用ナイフキット, 水筒(お湯0.9L), トイレットペーパー, 携帯タオル |
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