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| 行動予定 | 道の駅みょうぎ 08:00 - 08:01 妙義神社一の鳥居 - 08:14 白雲山登山口 - 08:18 妙義神社南門 - 08:38 第一見晴 - 09:21 タルワキ沢分岐 - 11:12 タルワキ沢のコル - 11:52 相馬岳 - 12:19 タルワキ沢のコル - 13:20 タルワキ沢分岐 - 13:54 第一見晴 - 14:05 妙義神社南門 - 14:08 白雲山登山口 - 14:15 妙義神社一の鳥居 - 14:16 道の駅みょうぎ
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖Tシャツ, 予備服（半袖Tシャツ＋山シャツ）, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, ハイドレーション（２リットル）＋500?ドリンク, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 免許証, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, 予備コンタクトレンズ＋目薬, 現金（小銭も）, クレジットカード, サングラス, ヘルメット, 虫除けスプレー, 虫除けネット |
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