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| 行動予定 | 1日目
日暮沢小屋 04:30 - 06:27 ゴロビツ沢源頭水場 06:37 - 07:49 清太岩山 - 08:27 ユーフン山 08:37 - 09:35 竜門小屋 - 10:43 寒江山 - 11:12 北寒江山 - 11:13 あさひ湖分岐 - 11:22 三方境 - 11:33 狐穴小屋 12:33 - 13:16 中先峰 - 14:43 以東岳 - 14:48 以東小屋 - 14:58 以東岳 - 16:01 中先峰 - 16:42 狐穴小屋 （1泊）
2日目
狐穴小屋 06:00 - 06:19 三方境 - 06:33 あさひ湖分岐 - 06:34 北寒江山 - 07:06 寒江山 - 08:05 竜門小屋 08:15 - 09:12 ユーフン山 - 09:40 清太岩山 - 10:23 ゴロビツ沢源頭水場 - 11:33 日暮沢小屋
| | 食事 | 3 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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