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| 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 06:00 - 07:01 第一ベンチ - 07:43 第二ベンチ - 08:27 第三ベンチ - 09:12 富士見ベンチ - 09:53 合戦小屋 - 11:19 燕山荘 - 11:52 燕岳 - 12:20 燕山荘 - 12:50 蛙岩 - 14:25 喜作レリーフ - 14:32 分岐 - 15:12 大天荘 - 15:24 大天井岳 - 15:31 大天荘 （1泊）
2日目
大天荘 05:00 - 05:37 大天井ヒュッテ - 06:06 牛首展望台 - 06:21 大天井ヒュッテ - 06:47 貧乏沢のコル - 08:06 赤岩岳 - 08:51 ヒュッテ西岳 - 09:09 西岳 - 09:18 ヒュッテ西岳 - 10:35 水俣乗越 - 13:04 ヒュッテ大槍 - 14:00 槍ヶ岳山荘 - 14:29 槍ヶ岳 - 14:47 槍ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
槍ヶ岳山荘 05:00 - 05:13 飛騨乗越 - 05:36 大喰岳 - 06:07 中岳 - 06:48 氷河公園分岐 - 07:08 南岳 - 07:16 南岳小屋 - 09:28 大キレット - 12:23 北穂高小屋 - 12:25 北穂高岳 - 12:37 南稜分岐 - 14:15 最低コル - 15:10 涸沢岳 - 15:32 穂高岳山荘 （1泊）
4日目
穂高岳山荘 05:00 - 05:55 奥穂高岳 - 06:08 南稜ノ頭 - 07:33 紀美子平 - 08:14 前穂高岳 - 08:35 紀美子平 - 09:28 カモシカの立場 - 10:10 岳沢小屋 - 11:18 風穴 - 11:51 岳沢登山口 - 12:09 河童橋 - 12:17 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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