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| 山行目的 | 100km ウォークトレーニング | | 行動予定 | 西丹沢ビジターセンター 08:30 - 08:40 ツツジ新道入口 - 09:56 ゴーラ沢出合 - 11:09 展望園地 - 12:43 石棚山稜分岐 - 13:05 檜洞丸 14:05 - 14:36 熊笹ノ峰 - 14:43 大笄 - 15:21 小笄 - 16:05 犬越路 - 17:13 用木沢出合 - 17:35 ツツジ新道入口 - 17:44 西丹沢ビジターセンター
| | 食事 | カップラーメン、おにぎりx2、 |
氏名 /
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, 日焼け止めスリーブ, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯(おにぎり、即席ラーメン、ドリップコーヒー), 行動食, ゴミ袋, 飲料(水筒、プラティー), 地図（地形図）, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬(ロキソニン), 日焼け止め, 保険証, 小銭(トイレ用100円硬貨数枚), 携帯, 時計, サングラス, タオル、手拭い, ストック(3つ折り), ポケットティッシュ&トイレットペーパー, アルコールナプキンorジェル, SOTOストーブ＆ライター, クッカー&カトラリー, ククサ |
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