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| 山行目的 | 夏山縦走 | | 行動予定 | 1日目
七倉船窪新道登山口 04:00 - 05:30 高瀬ダム - 06:00 不動沢 - 06:13 濁沢 - 07:35 権太落シ - 08:45 中休み - 09:40 三角点 - 11:01 烏帽子小屋 - 11:31 烏帽子山頂分岐 - 11:51 烏帽子岳 - 12:02 烏帽子山頂分岐 - 12:31 烏帽子小屋 - 14:01 三ッ岳 - 15:13 野口五郎小屋 （1泊）
2日目
野口五郎小屋 04:00 - 04:15 野口五郎岳 - 04:51 真砂岳 - 05:03 竹村新道分岐 - 06:23 東沢乗越 - 07:09 水晶小屋 - 07:47 水晶岳 - 08:15 水晶小屋 - 08:43 ワリモ北分岐 - 09:06 ワリモ岳 - 09:42 鷲羽岳 - 10:28 伊藤新道分岐 - 10:33 三俣山荘 - 11:41 三俣蓮華岳 - 12:06 丸山 - 12:50 双六岳 - 13:34 双六小屋 （1泊）
3日目
双六小屋 04:00 - 04:46 樅沢岳 - 05:19 硫黄乗越 - 05:58 左俣岳 - 06:06 左俣乗越 - 07:27 千丈沢乗越 - 08:52 槍ヶ岳山荘 - 09:18 槍ヶ岳 - 09:34 槍ヶ岳山荘 - 10:01 殺生ヒュッテ分岐 - 10:25 ヒュッテ大槍分岐 - 11:05 氷河公園分岐 - 11:41 水俣乗越分岐（大曲） - 12:04 ババ平 - 12:29 槍沢ロッジ - 12:52 二ノ俣 - 12:59 一ノ俣 - 13:44 横尾山荘 - 14:38 新村橋 - 14:48 迂回路分岐 - 14:51 徳澤園 - 15:40 徳本峠分岐 - 15:44 明神 - 16:26 小梨平 - 16:31 ビジターセンター - 16:33 河童橋 - 16:40 上高地バスターミナル
| | 食事 | 食事2食分
行動食3食分
水2リットル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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