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| 山行目的 | 蓼科山登頂 | | 集合場所・時間 | 車で1時間半 高速で東部湯の丸で降りる
5時半出発 | | 行動予定 | 七合目登山口 08:00 - 08:19 馬返し - 09:43 蓼科山荘 09:53 - 10:30 蓼科山山頂ヒュッテ - 10:33 蓼科山 10:43 - 10:45 蓼科山山頂ヒュッテ - 11:05 蓼科山荘 11:35 - 12:22 馬返し - 12:33 七合目登山口
| | 食事 | 昼食持参 カロリーメイト 塩分タブレット
ポカリ 水2リットル | | その他 | モンベル野遊び保険 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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