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| 行動予定 | 土合 06:40 - 06:52 新道分岐 - 06:59 谷川岳インフォメーションセンター - 07:04 田尻尾根入口 - 07:07 谷川岳ロープウェイ 土合口駅 - 07:22 西黒尾根入口 - 09:35 ラクダのコル - 10:56 トマノ耳 - 11:07 オキノ耳 - 11:51 一ノ倉岳 - 12:09 茂倉岳 - 12:19 茂倉岳避難小屋 - 13:08 矢場ノ頭 - 14:29 茂倉新道登山口 - 14:35 土樽 - 14:54 蓬橋バス停 - 14:59 土樽駅
| | 緊急時の対応・ルート | 谷川岳頂上の時点で13時を過ぎた場合、土合駅へ引き返す |
氏名 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 非常燃料, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, チェーンスパイク, ナイフ, カメラ, 携帯トイレ |
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