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| 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 07:00 - 08:27 笠新道入口 - 08:42 ワサビ平小屋 - 09:07 小池新道登山口 - 10:05 秩父沢出合 - 11:28 シシウドヶ原 - 12:16 鏡平山荘 12:46 - 13:53 鏡平分岐 - 14:49 双六小屋 （1泊）
2日目
双六小屋 06:00 - 06:46 樅沢岳 - 07:19 硫黄乗越 - 07:58 左俣岳 - 08:06 左俣乗越 - 09:27 千丈沢乗越 - 10:52 槍ヶ岳山荘 11:52 - 12:18 槍ヶ岳 - 12:34 槍ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
槍ヶ岳山荘 05:00 - 05:27 殺生ヒュッテ分岐 - 05:51 ヒュッテ大槍分岐 - 06:31 氷河公園分岐 - 07:07 水俣乗越分岐（大曲） - 07:30 ババ平 - 07:55 槍沢ロッジ 08:25 - 08:48 二ノ俣 - 08:55 一ノ俣 - 09:40 横尾山荘 - 10:34 新村橋 - 10:44 迂回路分岐 - 10:47 徳澤園 - 11:36 徳本峠分岐 - 11:40 明神 - 12:22 小梨平 13:22 - 13:27 ビジターセンター - 13:29 河童橋 - 13:36 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, マフラー, ネックウォーマー, 毛帽子, 靴, ザック, サブザック, 輪カンジキ, アイゼン, スノーシュー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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