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| 行動予定 | 須川温泉 09:00 - 09:15 名残ヶ原 - 09:19 苔花台 - 09:31 三途の川 - 09:59 笊森コース分岐 - 10:05 避難小屋分岐 - 10:11 裏掛分岐 - 10:26 裏掛コース分岐 - 10:40 東栗駒山 - 10:55 裏掛コース分岐 - 11:11 東栗駒コース分岐 - 11:21 栗駒山 - 11:32 天狗平 - 11:42 御駒岳 12:02 - 12:11 天狗平 - 12:27 栗駒山 - 12:53 笊森コース分岐 - 13:11 三途の川 - 13:21 苔花台 - 13:25 名残ヶ原 - 13:45 須川温泉
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氏名 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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