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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:00 - 06:05 河童橋 - 06:10 ビジターセンター - 06:15 小梨平 - 06:55 明神 07:05 - 07:10 徳本峠分岐 - 08:05 徳澤園 08:35 - 08:40 迂回路分岐 - 08:55 新村橋 - 09:45 横尾山荘 10:15 - 11:35 本谷橋 12:05 - 12:45 ソーダラップ - 13:05 Sガレ - 13:45 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 08:00 - 08:10 涸沢小屋 - 09:40 南稜取付 10:00 - 11:00 南稜分岐 11:10 - 11:25 北穂高岳 - 11:30 北穂高小屋 12:30 - 12:35 北穂高岳 - 12:50 南稜分岐 - 13:25 南稜取付 13:35 - 14:30 涸沢小屋 - 14:40 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 08:00 - 08:25 Sガレ - 08:45 ソーダラップ - 09:10 本谷橋 09:20 - 10:10 横尾山荘 10:30 - 11:20 新村橋 - 11:35 迂回路分岐 - 11:40 徳澤園 12:40 - 13:35 徳本峠分岐 - 13:40 明神 13:50 - 14:30 小梨平 - 14:35 ビジターセンター - 14:40 河童橋 - 14:45 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 行動食, 非常食, 飲料, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, ヘルメット |
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