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| 集合場所・時間 | 東京から車 | | 行動予定 | 赤岳山荘 05:30 - 05:36 美濃戸山荘 - 07:41 行者小屋 - 08:50 中岳分岐 - 09:00 キレット分岐 - 09:09 真教寺尾根分岐 - 09:19 赤岳 - 09:20 赤岳頂上山荘 - 09:36 赤岳天望荘 - 09:38 地蔵尾根分岐 - 10:00 石尊峰 - 10:04 杣添尾根分岐（三叉峰） - 10:10 横岳（無名峰） - 10:15 横岳（奥ノ院） - 10:39 硫黄岳山荘 - 11:00 硫黄岳 - 11:58 赤岳鉱泉 - 13:02 美濃戸山荘 - 13:06 赤岳山荘
| | 緊急時の対応・ルート | 赤岳山荘に下山もしくは最寄りの小屋に避難 | | 注意箇所・注意点 | 特になし | | 食事 | 各自 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警 | | その他 | 行動予定時間は標準コースタイムの80% |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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