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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 08:00 - 08:07 河童橋 08:17 - 08:19 ビジターセンター - 08:24 小梨平 - 09:07 明神 09:17 - 09:22 徳本峠分岐 - 10:12 徳澤園 10:22 - 10:25 迂回路分岐 - 10:30 徳沢仮設橋 - 10:56 奥又白谷仮設橋 - 11:25 横尾山荘 11:35 - 12:39 本谷橋 12:49 - 13:38 ソーダラップ 13:48 - 14:12 Sガレ - 15:05 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 08:00 - 08:12 涸沢小屋 - 08:55 パノラマコース分岐 09:05 - 10:41 穂高岳山荘 10:51 - 11:41 奥穂高岳 11:51 - 12:21 穂高岳山荘 12:41 - 13:33 パノラマコース分岐 13:43 - 14:06 涸沢小屋 - 14:14 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 08:00 - 08:30 Sガレ - 08:45 ソーダラップ - 09:13 本谷橋 09:23 - 10:19 横尾山荘 10:29 - 10:56 奥又白谷仮設橋 - 11:20 徳沢仮設橋 - 11:25 迂回路分岐 - 11:28 徳澤園 12:28 - 12:33 徳澤ロッヂ - 13:19 徳本峠分岐 - 13:23 明神 13:33 - 14:15 小梨平 - 14:20 ビジターセンター - 14:22 河童橋 - 14:29 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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