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| 山行目的 | 登山トレーニング | | 集合場所・時間 | 青梅線川井駅付近 | | 行動予定 | 登山口 06:00 - 07:45 ズマド山 - 08:15 ズマド山分岐 - 08:50 三ノ戸山 - 09:40 赤久奈山 - 10:46 エビ小屋山分岐 - 10:57 エビ小屋山 - 11:03 エビ小屋山分岐 - 11:35 真名井沢ノ峰 - 12:03 雁掛ノ峰 - 12:52 新蔵指ノ丸 - 14:17 ４２番鉄塔 - 14:46 ４１番鉄塔 - 16:01 真名井北稜取付 - 16:13 上日向 - 16:27 岩茸石山登山口 - 17:08 登山口
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氏名 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, ファーストエイドキット, 携帯, 時計, サングラス, タオル, 熊鈴 |
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