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| 行動予定 | 1日目
室堂 09:00 - 09:10 みくりが池 - 09:30 雷鳥荘 - 09:46 雷鳥沢野営場 - 09:50 雷鳥沢 - 11:42 剱御前小舎 - 12:14 剱沢キャンプ場 （1泊）
2日目
剱沢キャンプ場 04:00 - 04:08 剱沢小屋 - 04:56 平蔵谷出合 - 09:22 I峰 - 12:21 剱岳 - 12:42 平蔵のコル - 15:35 平蔵谷出合 - 17:01 剱沢小屋 - 17:14 剱沢キャンプ場 （1泊）
3日目
剱沢キャンプ場 05:00 - 05:55 剱御前小舎 - 06:58 雷鳥沢 - 07:02 雷鳥沢野営場 - 07:29 雷鳥荘 - 07:50 みくりが池 - 08:02 室堂
| | 緊急時の対応・ルート | 源次郎尾根の登攀が難しそうな場合は、長次郎谷より山頂を目指す。 | | 食事 | ○１日目…お昼：コンビニおにぎり／夜：豚汁・アルファ米
○２日目…朝：アルファ米／昼：行動食／夜：パスタ・スープ
○３日目…朝：アルファ米
○予備食…アルファ米1食分 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, アイゼン, ピッケル, スコップ, ゾンデ, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, 水筒（保温性）, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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