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| 行動予定 | 1日目
林道ゲート 06:00 - 06:20 赤湯林道終点 - 06:26 釜段ノ滝 - 07:20 見返り松 - 07:52 赤湯温泉 08:52 - 09:16 赤倉山東尾根登山口 - 10:42 フクベノ平 - 11:50 深穴岩 - 12:39 頂上台地 - 12:56 苗場山自然体験交流センター - 12:57 苗場山 - 12:58 苗場山自然体験交流センター - 13:13 苗場山神社 - 13:27 龍ノ峰 - 13:53 頂上台地 - 14:50 赤倉山 - 16:16 赤倉山東尾根登山口 - 16:31 赤湯温泉 （1泊）
2日目
赤湯温泉 06:00 - 06:44 見返り松 - 07:21 釜段ノ滝 - 07:27 赤湯林道終点 - 07:44 林道ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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