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| 山行目的 | 登山を楽しむ | | 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 06:00 - 07:18 笠新道入口 - 07:32 ワサビ平小屋 07:42 - 08:05 小池新道登山口 - 08:57 秩父沢出合 - 10:12 シシウドヶ原 - 10:55 鏡平山荘 11:05 - 12:05 鏡平分岐 - 12:55 双六小屋 （1泊）
2日目
双六小屋 04:00 - 05:08 双六岳 - 05:48 双六小屋 05:58 - 06:39 樅沢岳 - 07:09 硫黄乗越 - 07:44 左俣岳 - 07:51 左俣乗越 - 09:04 千丈沢乗越 - 10:21 槍ヶ岳山荘 11:21 - 11:44 槍ヶ岳 - 11:58 槍ヶ岳山荘 - 12:26 ヒュッテ大槍 （1泊）
3日目
ヒュッテ大槍 06:00 - 07:35 水俣乗越 - 08:15 水俣乗越分岐（大曲） - 08:36 ババ平 - 08:59 槍沢ロッジ - 09:20 二ノ俣 - 09:26 一ノ俣 - 10:07 横尾山荘 11:07 - 11:56 新村橋 - 12:05 迂回路分岐 - 12:08 徳澤園 12:18 - 13:02 徳本峠分岐 - 13:06 明神 - 13:44 小梨平 - 13:49 ビジターセンター - 13:51 河童橋 14:11 - 14:17 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ココヘリ発信機, 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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