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| 行動予定 | 公共駐車場 06:00 - 06:04 雌阿寒温泉登山口 - 06:42 二合目 - 07:36 五合目 07:46 - 08:36 八合目 - 09:13 雌阿寒岳 09:43 - 10:06 阿寒富士分岐（八合目） - 10:20 七合目 - 10:48 五合目 10:58 - 11:25 二合目 - 11:50 オンネトー登山口 12:00 - 12:14 東岸分岐 - 12:58 公共駐車場
| | 緊急時の対応・ルート | 当日の体調、天候、熊目撃情報などによっては雌阿寒温泉と頂上の往復となる場合もある。オンネトーから頂上への往復となる可能性もあり。 | | 食事 | 行動食と1食分相当の間食
飲み物はお茶など1500ml |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | トレッキングシューズ, ロングスパッツ, 折りたたみ式ポール, グローブ, 日よけ帽子, 雨具（上下）, 防寒着（ライトダウン）, タオル, 飲み物, 行動食, 間食, 熊よけ鈴, iPhone, 携帯トイレ, コンパクトマルチシート | | 共同装備品 | 簡易ツェルト（テンチョ）, ヘッドランプ, モバイルバッテリー, 携帯浄水器, 熊よけスプレー, ガベッジバック, ファーストエイドセット |
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