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| 行動予定 | 尾平登山口 06:00 - 06:11 宮原コース入口 - 06:27 うるしわ谷出合 - 06:44 黒金山尾根取付 06:54 - 10:04 天狗岩 - 11:26 祖母山 11:56 - 12:09 祖母山九合目小屋 - 12:14 メンノツラ分岐 - 12:22 馬ノ背 - 12:48 宮原 - 13:44 尾根取付 - 14:30 宮原コース入口 - 14:42 尾平登山口
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, GPS, ファーストエイドキット, 時計, サングラス, タオル |
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