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| 行動予定 | ねとりインフォメーション 05:00 - 05:08 西沢山荘 - 07:20 新道分岐 07:40 - 09:25 徳ちゃん新道分岐 - 09:31 木賊山 - 09:44 甲武信小屋 - 10:03 甲武信ヶ岳 10:23 - 10:55 三宝山 - 11:26 甲武信ヶ岳 12:26 - 12:37 甲武信小屋 - 12:57 木賊山 - 13:01 徳ちゃん新道分岐 - 13:59 新道分岐 - 15:35 ねとりインフォメーション
| | 食事 | 水4ℓ
昼食（カップ麺、アルファ米）
行動食（一本満足バー3本）
非常食（一本満足バー3本、アルファ米） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ザック, ザックカバー, レイン、防水手袋, シューズ, ソフトシェル, 防寒着, バーナー, シェラカップ, コーヒー粉, ハイドレーション, ヘッドランプ, エイドキット, ビニール袋, 着替え（Tシャツ、靴下）, タオル, 保険証、免許証、現金、紙地図, 予備スマホ、モバイルバッテリー, 日焼け止め、リップクリーム, ティッシュ、ウェットティッシュ, 虫除け, 座布団、テーブル, 目薬, 熊鈴、熊スプレー |
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