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| 山行目的 | 夏山直前⛰️テント泊想定トレーニング | | 行動予定 | 上山高原避難小屋 04:20 - 04:27 上山（三角点） 04:57 - 05:01 上山高原避難小屋 - 05:14 菖蒲池 - 05:55 小ヅッコ避難小屋 - 06:09 小ヅッコ - 06:33 大ヅッコ - 06:54 扇ノ山 07:04 - 07:43 諸鹿越 - 08:05 畑平高原 - 09:05 上山高原避難小屋
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, ダウンベスト, 雨具（上TSURUGI/下mont-bell）, 日よけ帽子, 靴（スポルティバ bolderX）, ザック(山と道/three), サブザック(rawlow mountain works/cocoon bag), 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯(iPhone16), 時計(SUUNTO 9 peak pro), サングラスOMBRAZ, てぬぐい, ストック(mont-bell/1本), カメラ（xs-10/18-55F2.8-4.0） |
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