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| 山行目的 | ハイキング | | 行動予定 | 山頂駅 08:45 - 09:25 牛ヶ首 - 10:54 峰の茶屋跡避難小屋 - 11:43 朝日の肩 - 11:56 熊見尾根分岐 - 12:20 清水平 - 12:34 北温泉分岐 - 13:09 三本槍岳 - 13:37 北温泉分岐 - 13:48 清水平 - 14:20 熊見尾根分岐 - 14:28 朝日の肩 - 14:41 朝日岳 - 14:48 朝日の肩 - 15:23 峰の茶屋跡避難小屋 - 16:18 茶臼岳 - 16:54 山頂駅
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氏名 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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