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| 行動予定 | 1日目
北沢峠 07:00 - 07:41 二合目 - 09:05 藪沢・小仙丈ヶ岳分岐 - 10:25 小仙丈ヶ岳 - 11:30 仙丈ヶ岳 - 12:00 大仙丈ヶ岳 - 13:42 伊那荒倉岳 - 15:05 横川岳 - 15:30 野呂川越 - 16:09 両俣小屋 （1泊）
2日目
両俣小屋 05:00 - 06:08 野呂川越 - 09:34 三峰岳 - 10:10 三国平 - 10:34 井川越 - 10:42 熊ノ平小屋 - 11:16 安倍荒倉岳 - 11:49 竜尾見晴 - 13:14 北荒川岳 - 15:04 北俣岳分岐 - 15:47 塩見岳（東峰） - 15:49 塩見岳（西峰） - 16:40 塩見小屋 （1泊）
3日目
塩見小屋 04:00 - 04:26 ゴーロ - 05:31 本谷山 - 05:53 コル - 07:32 烏帽子岳 - 08:18 前小河内岳 - 09:02 小河内岳 - 10:25 瀬戸沢ノ頭 - 11:01 板屋岳 - 11:53 高山裏避難小屋 - 15:11 前岳 - 15:24 中岳 （1泊）
4日目
中岳 04:00 - 04:28 コル - 05:22 悪沢岳 - 05:52 コル - 06:36 中岳 - 07:41 荒川小屋 - 08:22 大聖寺平 - 10:26 赤石岳 - 11:13 コル - 11:45 百間平 - 12:29 百間洞山の家 - 14:05 中盛丸山 - 14:58 小兎岳 - 15:56 兎岳 - 16:05 兎岳避難小屋 （1泊）
5日目
兎岳避難小屋 04:00 - 04:34 聖兎のコル - 06:16 前聖岳 - 06:30 奥聖岳 - 06:47 前聖岳 - 07:35 小聖岳 - 08:20 薊畑 - 08:41 聖平小屋 - 09:12 せせらぎ - 09:51 岩頭滝見台 - 10:46 乗越 - 11:23 造林小屋跡 - 12:10 聖沢吊橋 - 13:18 小会所小屋跡 - 13:50 聖沢登山口 - 14:41 牛首峠 - 14:48 椹島
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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