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| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | 自宅発４時半 | | 行動予定 | 県民の森センター 06:00 - 06:25 アツラ沢ノ頭 - 07:32 井川峠 - 08:39 笹山 - 09:10 牛首峠 - 10:32 猪ノ段 - 10:49 百畳平 - 11:21 西日影沢分岐 - 11:35 山伏 - 11:43 西日影沢分岐 - 11:55 山伏避難小屋 - 12:05 百畳平 - 12:20 猪ノ段 - 13:21 牛首峠 - 14:11 笹山 - 15:05 井川峠 - 16:01 アツラ沢ノ頭 - 16:17 県民の森センター
| | 緊急時の対応・ルート | 天候不順、体調不良の場合には林道から起点に戻る | | 注意箇所・注意点 | 熱中症 | | 食事 | 朝食 いなり寿司
昼食 おにぎり
行動食 ビスケット、チョコレート
水 ３リットル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 雨具上下、防寒着、軍手、帽子、ストック、サングラス、タオル、ヘッドランプ、予備電池、巻紙、ゴミ袋、地形図、スマホ、予備バッテリー、水筒、コンパス、ライター、ツェルト、エマージェンシーキット、ココヘリ発信機 |
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