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| 山行目的 | 夏山トレーニング | | 行動予定 | 1日目
美濃戸口 10:00 - 11:06 赤岳山荘 - 11:14 美濃戸山荘 - 13:50 行者小屋 （1泊）
2日目
行者小屋 06:00 - 07:08 中岳のコル - 07:41 阿弥陀岳 - 07:58 中岳のコル - 08:13 中岳 - 08:41 中岳分岐 - 08:53 キレット分岐 - 09:14 赤岳 - 09:15 赤岳頂上山荘 - 09:35 赤岳天望荘 - 09:38 地蔵尾根分岐 - 10:23 行者小屋 （1泊）
3日目
行者小屋 08:00 - 09:33 美濃戸山荘 - 09:38 赤岳山荘 - 10:30 美濃戸口
| | 緊急時の対応・ルート | 天気によっては2日目は阿弥陀ピストン
| | 食事 | １日目：昼 スパムチョコ 夜 海鮮チジミ スープ
２日目：昼 スパムおにぎり 夜 ペンネ きな粉もち
朝ごはんは各自で持参する。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | シュラフ マット 枕 , 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック | | 共同装備品 | テント |
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