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| 山行目的 | 百名山 | | 集合場所・時間 | 別途相談 | | 行動予定 | 戸隠牧場バス停 05:00 - 05:15 戸隠牧場登山口 - 05:24 弥靭尾根分岐 - 06:33 滑滝 - 07:23 一不動避難小屋 07:33 - 08:44 五地蔵山 - 08:46 六弥勒 08:56 - 10:57 高妻山 11:17 - 12:44 六弥勒 12:54 - 14:11 ブナ仙人 14:21 - 14:44 弥勒尾根入口 - 14:53 弥靭尾根分岐 - 15:00 戸隠牧場登山口 - 15:13 戸隠牧場バス停
| | 緊急時の対応・ルート | ・雨天予報の場合は中止
・悪天時、トラブル発生時は不動避難小屋ルートにて下山 | | 注意箇所・注意点 | ・水濡れ箇所など スリップ注意
・滑滝、不動滝付近鎖場およびに六弥勒まで細尾根は滑落注意／山頂まで岩場、急坂あり落石注意
・勒新道下山時は道迷い注意。猿出没情報あり。（現地判断で不動滝経由下山に変更すること。） | | 食事 | 行動食各自 （下山後の夕飯は山田が用意） | | 計画書の提出先・場所 | コンパスにて提出 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック |
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