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| 山行目的 | 百名山に登って温泉に浸かる | | 集合場所・時間 | 7/9(水) 8:20北陸新幹線「飯山」駅千曲川口(正面口) 集合
飯山駅→苗場山小赤沢三合目駐車場(長野県下水内郡栄村堺) 1時間50分 | | 行動予定 | 1日目
三合目登山口 10:00 - 10:42 四合目 - 11:11 五合目 - 11:49 六合目 - 12:12 七合目 - 12:33 八合目 - 12:47 九合目 - 13:19 苗場山自然体験交流センター - 13:20 苗場山 （1泊）
2日目
苗場山 10:00 - 10:01 苗場山自然体験交流センター - 10:27 九合目 - 10:37 八合目 - 10:49 七合目 - 11:01 六合目 - 11:23 五合目 - 11:40 四合目 - 12:04 三合目登山口
| | 注意箇所・注意点 | 【宿泊】
1日目 苗場山頂ヒュッテ 080-7183-4024 1泊2食付き11,000円
2日目 秋山郷 切明リバーサイドハウス 1泊2食付き12,500円+入湯税150円
025-767-2253 長野県下水内郡栄村堺17878-2
2日目は山頂湿原を散策後、下山
3日目は観光がてら長野駅へ向かい解散 | | 食事 | 2日目は12時頃下山予定なのでお弁当は頼んでいません | | その他 | 下山後の昼食候補
小赤沢温泉 楽養館 （登山口より30分）
道の駅 信越さかえ （登山口より1時間) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, ゲイター, 虫よけ, 熊鈴 |
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