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| 行動予定 | 土小屋 08:00 - 08:55 休憩地 - 09:24 東稜分岐 - 10:07 二ノ鎖元小屋 10:17 - 10:54 弥山 - 11:14 二ノ鎖元小屋 - 11:44 東稜分岐 - 12:06 休憩地 - 12:51 土小屋
| | 注意箇所・注意点 | 鎖場 怖かったらまき道 | | 食事 | 水 1L
食事
行動食 朝バナナゼリー飲料1本、塩タブレット、梅昆布
非常食 カロリーメイト4本入り、プロテインバー1本 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 半袖シャツ, 長ズボン, 登山用インナー上下, アームカバー, フェイスカバー, 靴下, 手袋, 雨具上下, 帽子, トレッキングシューズ, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 現金, アップルウオッチ, 手ぬぐい |
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