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| 山行目的 | 南アルプスデビュー | | 集合場所・時間 | 夜行バス
7:10 バス（韮崎駅）
8:00 青木鉱泉 | | 行動予定 | 1日目
青木鉱泉 08:00 - 09:08 入口 - 10:24 林道分岐 - 14:42 薬師岳 - 14:52 薬師岳小屋 15:22 - 16:10 南御室小屋 - 16:49 辻山 - 17:15 南御室小屋 （1泊）
2日目
南御室小屋 07:00 - 08:16 薬師岳小屋 - 08:33 薬師岳 - 09:02 観音ケ岳 - 09:21 鳳凰小屋分岐点 - 10:01 赤抜沢ノ頭 - 10:38 高嶺 - 11:12 赤抜沢ノ頭 - 11:19 地蔵岳 - 11:57 鳳凰小屋 - 13:07 燕頭山 - 14:38 西ノ平 - 15:19 御座石温泉
| | 緊急時の対応・ルート | 来た道を戻る ビバーク
山小屋
ドンドコ沢コースで青木鉱泉 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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