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| 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 10:00 - 10:55 第一ベンチ - 11:33 第二ベンチ - 12:13 第三ベンチ - 12:54 富士見ベンチ - 13:31 合戦小屋 - 14:49 燕山荘 - 15:19 燕岳 - 15:35 燕岳 - 16:00 燕山荘 （1泊）
2日目
燕山荘 04:00 - 04:27 蛙岩 - 05:53 喜作レリーフ - 05:59 分岐 - 06:35 大天荘 - 06:46 大天井岳 - 06:52 大天荘 - 07:26 大天井ヒュッテ - 07:50 貧乏沢のコル - 09:02 赤岩岳 - 09:43 ヒュッテ西岳 - 09:59 西岳 - 10:07 ヒュッテ西岳 - 11:17 水俣乗越 - 13:32 ヒュッテ大槍 - 13:40 ヒュッテ大槍 - 14:31 槍ヶ岳山荘 - 14:57 槍ヶ岳 - 15:13 槍ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
槍ヶ岳山荘 04:00 - 04:12 飛騨乗越 - 04:33 大喰岳 - 05:01 中岳 - 05:38 氷河公園分岐 - 05:56 南岳 - 06:03 南岳小屋 - 08:03 大キレット - 10:42 北穂高小屋 - 10:44 北穂高岳 - 10:55 南稜分岐 - 12:24 最低コル - 13:14 涸沢岳 - 13:34 穂高岳山荘 （1泊）
4日目
穂高岳山荘 04:00 - 04:50 奥穂高岳 - 05:30 ジャンダルム - 06:15 奥穂高岳 - 06:27 南稜ノ頭 - 07:44 紀美子平 - 08:32 カモシカの立場 - 09:10 岳沢小屋 - 10:12 風穴 - 10:42 岳沢登山口 - 10:58 河童橋 - 11:05 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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