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| 山行目的 | 女峰山、帝釈山 | | 集合場所・時間 | 霧降高原駐車場4:50 | | 行動予定 | 霧降高原 05:00 - 05:55 小丸山 - 07:18 赤薙山 07:28 - 08:19 赤薙奥社跡 - 10:03 三角点 - 10:09 女峰山 10:19 - 10:42 帝釈山 10:52 - 11:17 女峰山 11:37 - 11:42 三角点 - 13:05 赤薙奥社跡 - 13:39 赤薙山 - 14:44 丸山 - 15:38 霧降高原
| | 緊急時の対応・ルート | 下山 | | 注意箇所・注意点 | 澤に降りない | | 食事 | パンとおにぎりなど | | 計画書の提出先・場所 | 妻 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 雨合羽, 防寒着, ココヘリ, 水分２L以上, 水筒, ストック, ツエルト, ヘッドライト, 携帯, モバイルバッテリー, 充電ケーブル, 地図, 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, ゲイター, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料（2.5L）, 計画書, ファーストエイドキット, 針金, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, タオル, ナイフ |
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