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| 行動予定 | 市営駐車場 03:00 - 03:10 新穂高温泉バスターミナル - 04:20 笠新道入口 - 09:31 笠新道分岐 - 10:28 笠ヶ岳山荘 - 10:44 笠ケ岳 - 10:53 笠ヶ岳山荘 - 11:47 笠新道分岐 - 11:50 抜戸岳分岐 - 13:09 大ノマ岳 - 13:53 弓折岳 - 13:59 鏡平分岐 - 14:30 鏡平山荘 - 14:52 シシウドヶ原 - 15:29 秩父沢出合 - 15:56 小池新道登山口 - 16:13 ワサビ平小屋 - 16:23 笠新道入口 - 17:21 新穂高温泉バスターミナル - 17:30 市営駐車場
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氏名 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ウィンドストッパー, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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